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급성 구획 증후군(Compartment Syndrome) : 원인, 증상, 진단, 치료 및 예후 급성 구획 증후군(Compartment Syndrome) : 원인, 증상, 진단, 치료 및 예후 급성 구획 증후군(acute compartment syndrome, ACS)은 신체의 근육, 신경, 혈관 등이 밀집된 구획 내에서 압력이 급격히 상승하여 조직으로의 혈류가 차단되는 응급 상태를 말합니다. 주로 팔, 다리 등 사지에서 발생하며, 즉각적인 치료가 이루어지지 않으면 영구적인 손상이나 사망에 이를 수 있습니다. 이 글에서는 급성 구획 증후군의 원인, 증상, 진단 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 급성 구획 증후군의 주요 원인 급성 구획 증후군은 일반적으로 외상이나 수술 후 부종, 과도한 운동 등의 요인으로 발생합니다. 주요 원인에는 다음과 같은 요소가 포함됩니다. 1. 외상 : 골절이나 타박상 등.. 2024. 11. 7.
우리나라 유네스코 인류무형문화유산 22개 알아보기, 23번째 한국의 장 담그기 문화 한국 유네스코 인류무형문화유산 알아보기, 23번째 한국의 장 담그기 문화 한국은 유네스코 인류무형문화유산에 22개의 전통문화를 등재하며, 세계적으로 문화유산 보유 면에서 공동 2위에 위치하고 있습니다. 각 유산은 한국의 문화적 정체성을 반영하며, 공동체와 전통을 중시하는 한국의 문화적 특색을 나타냅니다. 특히, 한국의 유산들은 다양한 분야에 걸쳐 있으며, 꾸준히 새로운 유산들이 등재되고 있습니다. 곧 한국의 장 담그기 문화가 23번째로 등재될 예정이며, 이는 한국 전통음식 문화를 세계에 알리는 계기가 될 것입니다. 한국이 유네스코에 등재한 인류무형문화유산 각각은 고유의 전통, 역사, 그리고 문화적 의미를 지니고 있습니다. 아래는 한국의 각 유네스코 인류무형문화유산에 대한 자세한 설명입니다. 2001-20.. 2024. 11. 5.
거꾸로 식사법, 체중 감량과 혈당 조절에 도움 되는 식사 순서의 비결 1. 거꾸로 식사법이란?거꾸로 식사법은 식사 순서를 변경하여 체중 감량과 건강 개선을 돕는 방법입니다. 이 방법은 혈당 상승을 억제하고 포만감을 높여 불필요한 섭취량을 줄이는 데 중점을 둡니다. 보통 채소, 단백질, 탄수화물 순으로 섭취하여, 식이섬유가 풍부한 채소를 먼저 먹고 혈당이 천천히 상승하도록 유도합니다.    2. 거꾸로 식사법이 주는 건강 효과- 혈당 조절: 채소에 포함된 풍부한 식이섬유가 탄수화물의 흡수를 늦춰 혈당 상승을 완만하게 합니다. 이는 인슐린 분비를 조절해 당뇨 환자에게 특히 유익합니다.- 포만감 유지: 채소와 단백질을 먼저 섭취하면서 탄수화물 섭취량을 자연스럽게 줄일 수 있습니다. 이는 체중 감량에 도움을 주고 과식을 방지하는 데 효과적입니다.- 장 건강 개선: 다양한 식이섬유.. 2024. 11. 4.
심뇌혈관 질환 예방과 관리를 위한 9대 수칙 심뇌혈관 질환 예방과 관리를 위한 9대 수칙심장혈관의 예방에 기여하는 대한심장학회에서 권장하는 심뇌혈관 예방과 관리를 위한 9대 수칙은 다음과 같습니다.   1. 금연2. 절주 (하루 1~2잔 이내)3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선 충분히4. 매일 30분 이상 적절한 운동5. 적정 체중과 허리둘레를 유지6. 스트레스를 줄이고, 즐거운 마음7. 정기적으로 혈압,혈당,콜레스테롤 측정8. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 꾸준히 치료9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원[ 성인 적정 체중과 허리둘레 ] *출처: 삼성서울병원키남자여자15045~5443~52155 48~5746~5516051~6149~5816555~6453~6217059~6856~6517563~7260~69180.. 2024. 10. 31.
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