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수면에 가장 좋은 비타민 9가지 수면에 가장 좋은 비타민 9가지잠을 잘 자는 것은 일상 생화에 매우 중요합니다. 만성적인 수면 부족은 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 잘 자기 위해 우리가 하는 여러 가지 방법 중에 생활습관 개선과 함께 비타민 섭취를 하게 됩니다. 양질의 수면을 하기 위해서는 어떠한 비타민과 미네랄을 섭취하면 될까요? 1. 비타민C비타민C는 면역체계에도 중요한 영양제이고 수면에도 꼭 필요한 영양제입니다. 혈중 비타민C수치가 낮은 사람들은 수면에 문제가 더 많고 밤에 깨는 경향이 더 큽니다. 2. 철분철분은 몸 전체에 산소를 운반하는 데 도움이 되기 때문에 철분이 결핍되면 피로감을 느낄 수 있습니다. 철분의 결핍은 잠들 때 다리를 움직이고 싶은 충동을 유발하는 하지 불안 증후군과 관련이 있습니다. 3. 마그네슘마.. 2024. 7. 11.
공항라운지 이용하기, 더라운지, 더라운지앱 공항라운지 이용하기, 더라운지더라운지에서 전 세계 1,300개 이상의 공항라운지를 검색하고 이용할 수 있습니다. 비행기 탐승 전 출발, 도착 국가의 공항라운지를 검색하고 예약하여 이용할 수 있습니다.제휴카드가 없어도 더라운지 앱에서 이용권 최대 40% 할인받아 사용할 수 있습니다. 공항라운지 이용 방법1. 출발,도착국가 도시, 공항, 터미널 확인 후 제휴된 라운지가 있는지 확인하세요.2. 탑승 3시간 전공항 도착하여 여유 있는 수속 후 탑승케이트와 가까운 라운지를 확인하시고 공항라운지를 이용하시면 됩니다.  공항라운지 검색하기출발, 도착 국가를 입력하여 공항별 라운지를 검색하시면 됩니다.  공항라운지앱, 더라운지 앱 이용하여 예약하기 제휴카드를 등록하여 무료 사용하시거나 이용권을 구매하셔서 이용이 가능합.. 2024. 7. 10.
공항라운지 무료 이용 가능한 연회비 없는 체크카드 공항라운지 무료 이용 가능한 연회비 없는 체크카드, PP체크카드 이제 곧 본격적인 여름휴가 기간입니다. 해외여행 시 공항라운지는 참 편리한 휴식공간입니다. 공항라운지 무료로 이용이 가능한 연회비 없는 PP(Priority Pass) 카드의 종류와 조건에 대해서 정리해 보겠습니다. KB국민카드 : 노리 2 체크카드(Global) ▣ 전월실적 조건 : 전월 30만 원 ▣ 더 라운지 무료입장 가능 횟수 : 연 1회 ▣ 부가혜택 : 커피, 문화, 모바일 10% 할인, 뷰티, 편의점 5% 할인 신한카드 : SOL트래블체크 ▣ 전월실적 조건 : 전월실적 30만 원 이상 ▣ 더 라운지 무료입장 가능 횟수 : 반기별 1회, 연 2회 ▣ 부가혜택 : 4대 편의점 5% 할인, 국내 대중교통 1% 결제일 할인, CU 편의점.. 2024. 7. 10.
아샷추 뒤를 이은 아망추 아샷추 뒤를 이은 아망추 아망추는 복숭아아이스티에 아이스 망고를 토핑한 음료입니다. 아샷추는 복숭아아이스티에 에스프레소샷을 추가한 음료인데 아망추는 망고를 추가합니다. 아망추 이디야 이디야에서 아샷추의 인기에 힘입어 아이스티 망고 아망추를 출시했습니다. Peach Iced Tea with Mango 홍차의 깊은 맛과 풍부한 복숭아 향이 어우러진 아이스티에 달콤 망고가 올라가 더욱 달콤하게 즐길 수 있는 음료입니다. 이디야 아망추는 레귤러와 엑스라지 2개의 사이즈가 있습니다. 아망추 레귤러 사이즈 기준 총칼로리는 219kacl -당류(49g), 단백질(1g), 포화지방(1g), 나트륨(13mg), 카페인(9mg) 가격은 3,900원 아망추 빽다방 빽다방은 이디야처럼 아망추메뉴가 따로 있는것이 아니라 아이스.. 2024. 7. 9.
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